1 konsultacja
1 wizyta startowa
2 wizyty kontrolne
jadłospis 4 tyg.
1 konsultacja
1 wizyta startowa
4 wizyty kontrolne
jadłospis 8 tyg.
1 konsultacja
1 wizyta startowa
2 wizyty kontrolne
jadłospis 4 tyg.
1 konsultacja
1 wizyta startowa
2 wizyty kontrolne
jadłospis 4 tyg.
Indywidualne spotkanie w gabinecie lub w domu klienta ( na ternie miasta Warszawa). Spotkanie trwa ok 1,5 h. Podczas spotkania przeprowadzony jest wywiad żywieniowy, pomiary antropometryczne w tym analiza składu ciała analizatorem …..) oraz analiza obecnego sposobu odżywiania Wizyta kończy się kompletem zaleceń dietetycznych.
To propozycja dla tych, którzy chcieliby coś ciekawego zjeść, a nie mają pomysłu jak i nie mają czasu szukać przepisów. Jadłospis jest dostarczany wraz z przepisami oraz listą zakupów.
Oferta dla osób, które nie wiedzą jak czytać etykiety, jak wybierać zdrowe produkty i ulec manipulacjom przemysłu spożywczego. Spotkanie trwa od godziny do 1,5 godziny w zależności od naszej listy zakupów.
Lekcja gotowania, na której dowiesz się więcej o technikach kulinarnych, a także wspólnie ze mną przygotujesz zdrowy, smaczny posiłek na konkretną okazję. Spotkanie trwa maksymalnie dwie godziny w zależności od tego co i w jakiej ilości będziemy przygotowywać.
Indywidualne spotkanie w gabinecie lub w domu jednego z uczestników ( na terenie miasta Warszawa). Spotkanie trwa ok 3 h. Podczas spotkania przeprowadzony jest pogłębiony wywiad żywieniowy, pomiary antropometryczne w tym analiza składu ciała analizatorem …..) oraz analiza obecnego sposobu odżywiania Wizyta kończy się kompletem zaleceń dietetycznych. Możliwe są dwie formy konsultacji grupowych: dla 4 osób i dla 2. Proponowane dwie formy poźniejszej współpracy to Pakiet Friends (dla dwóch osób) lub pakiet Family (dla 4 osób)
To ciekawa propozycja dla osób, którym wygodniej odchudzać się z kimś bliskim . W parze zdecydowanie łatwiej zmotywować się do wytrwałości a i wydajniej ze względu na możliwość naprzemiennego przygotowywania potraw. Można odchudzać się w parach, z przyjaciółką lub mamą. Możliwości jest dużo – ważne – że wzajemnie wspieramy się i wspólnie cieszymy sukcesami.
Propozycja dla osób, którym trudniej przygotowywać inne posiłki niż, te które spożywa reszta rodziny. Kompozycje posiłków są dopasowane do preferencji wszystkich członków rodziny. Podobnie jak w pakiecie „Friends” w gronie bliskich osób łatwiej zmotywować się i nie ulegać pokusom. Tu wszyscy jedzą w miarę to samo ale nie tyle samo (z wyłączeniem sytuacji diet eliminacyjnych w alergiach) . Ważna jest wzajemna motywacja grupy.
Oferuję możliwość przeprowadzenia wykładu – warsztatu na temat zdrowego odżywiania. Specjalna tematyka oraz adekwatny czas trwania i sposób prowadzenia w zależności od wieku i wiedzy audytorium do uzgodnienia.
Indywidualne spotkanie w gabinecie lub w domu klienta ( na ternie miasta Warszawa). Spotkanie trwa około godziny. Tematem wizyty jest przedstawienie programu dietetycznego i harmonogramu działań uzupełnione przekazaniem 2- tygodniowego jadłospisu z przepisami oraz listy zakupów. Jeśli wizyta startowa odbywa się po więcej niż tygodniu od pierwszej konsultacji ponowienie przeprowadzam badanie składu ciała.
Wizyta po około 2 tygodniach od rozpoczęcia programu. Wizyta trwa około godziny. Dokonywane są pomiary antropometryczne. Analiza realizacji zadań i wdrożenia zaleceń. To czas wyjaśnień, odpowiedzi oraz krótkiej rozmowy o zdrowym odżywianiu. Przekazanie jadłospisu na kolejne dwa tygodnie jeśli wizyta kontrolna jest częścią pakietu i ustalenia kolejnych etapów pracy.